植物の香りには人を笑顔にするチカラがあります。
はるか昔から人類は、植物の香りが緊張や不安を和らげ、
体調を整えることを知っていました。
Q
「アロマテラピーとは何でしょうか?」
A
精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法
(人間が本来持っている自然治癒力を高めること)です。
16世紀の科学革命以前、医学とはアロマテラピーや
ハーブ療法そのものでした。
Q
「精油とはなんですか?」
A
植物の香り成分で、アロマテラピーの基本になるものです。
精油(エッセンシャルオイル)は、植物の花、葉、果皮、樹皮、
高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。
Q
「アロマテラピーの目的は何でしょうか?」
A
アロマテラピーの目的は以下のとおりです。
①リラクゼーションやリフレッシュに役立てる。
②美と健康を増進する。
③身体や精神の恒常性の維持と促進を図る。
④身体や精神の不調を改善し、正常な健康を取り戻す。
Q
「アロマテラピーは実際どのように利用すればよいですか?」
A
その時の気分や直感で好きな香りを選び、ティッシュに一滴
落とす。まずは簡単な方法で、自然の香りをゆっくり深呼吸
することからはじめましょう。
次に部屋に香らせたり、スキンケアに活用したり、基本の
ルールを守りながらアロマの楽しみ方を広げていきましょう。
目的にあわせた精油の選び方やいろいろな楽しみ方を
知ることで、アロマテラピーの世界が広がります。
日本アロマ環境協会「アロマテラピー用語辞典」および「アロマテラピーはじめの一歩」参照