植物の香りには人を笑顔にするチカラがあります。

はるか昔から人類は、植物の香りが緊張や不安を和らげ、

体調を整えることを知っていました。

 

Q

 「アロマテラピーとは何でしょうか?」

A

 精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法

 (人間が本来持っている自然治癒力を高めること)です。

 

 16世紀の科学革命以前、医学とはアロマテラピーや

 ハーブ療法そのものでした。

 

Q

 「精油とはなんですか?」

A

 植物の香り成分で、アロマテラピーの基本になるものです。

 

 精油(エッセンシャルオイル)は、植物の花、葉、果皮、樹皮、

 高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。

 

Q

 「アロマテラピーの目的は何でしょうか?」

A

 アロマテラピーの目的は以下のとおりです。

 ①リラクゼーションやリフレッシュに役立てる。

 ②美と健康を増進する。

 ③身体や精神の恒常性の維持と促進を図る。

 ④身体や精神の不調を改善し、正常な健康を取り戻す。

 

Q

 「アロマテラピーは実際どのように利用すればよいですか?」

 

A

  その時の気分や直感で好きな香りを選び、ティッシュに一滴

 落とす。まずは簡単な方法で、自然の香りをゆっくり深呼吸

 することからはじめましょう。

 

 次に部屋に香らせたり、スキンケアに活用したり、基本の

 ルールを守りながらアロマの楽しみ方を広げていきましょう。

  目的にあわせた精油の選び方やいろいろな楽しみ方を

 知ることで、アロマテラピーの世界が広がります。

 

日本アロマ環境協会「アロマテラピー用語辞典」および「アロマテラピーはじめの一歩」参照